國家衛(wèi)生健康委6日召開新聞發(fā)布會，介紹“時令節(jié)氣與健康”有關(guān)情況。北京醫(yī)院主任醫(yī)師郭立新介紹，氣候?qū)μ悄虿』颊哐强刂瓶隙〞a(chǎn)生影響，有很多研究顯示，糖尿病患者在冬季容易出現(xiàn)血糖和其他代謝指標不容易達標的問題，因為冬天相對寒冷，人們戶外活動時間相對減少。運動本身可以增加胰島素的敏感性，可以幫助機體代謝和利用血糖，冬季由于寒冷戶外活動減少，會導(dǎo)致我們運動所消耗的葡萄糖減少，有可能導(dǎo)致血糖的升高。此外，寒冷季節(jié)人們往往攝入過多熱量或者是進食過多的肉類以抵御寒冷，這樣也可能增加體重，進而增加胰島素抵抗。

郭立新稱，寒冷季節(jié)大家抵抗力有所下降，同時也有可能罹患各種感染，這些都是對控制血糖不利的地方。應(yīng)該怎么應(yīng)對?

第一，應(yīng)該堅持運動。如果戶外天氣寒冷，我們就應(yīng)該在室內(nèi)堅持運動。如果沒有雨雪天氣，我們還是鼓勵戶外運動。當然戶外運動時應(yīng)該注意保暖。

第二，即使在冬季，進補也要適度。一定要堅持冬季飲食控制，不能因為冬季進補導(dǎo)致體重的進一步增加，進而加劇胰島素抵抗，進而加大血糖控制難度。當然還是應(yīng)該進行體育運動，增強抵抗力，抵御秋冬季節(jié)容易出現(xiàn)的各種感染。

其他方面，應(yīng)該堅持血糖監(jiān)測。因為冬季運動及戶外活動相對較少，可能出現(xiàn)血糖波動或者血糖升高，血糖監(jiān)測本身可以提醒我們目前的血糖控制狀況以及用藥是否合理。還有一點特別重要，即使在冬季也要堅持合理用藥，尤其是冬季節(jié)日較多，比如元旦和春節(jié)，在節(jié)日期間也一定不能放松用藥、血糖監(jiān)測和血糖控制。此外，要適當?shù)匦菹?，也不要賴床。合理的休息、合理的膳食對于冬季血糖控制是非常有益的?/p>

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