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世界無(wú)煙日 | 如何保護(hù)青少年免受煙草危害

時(shí)間:2024-05-31 20:30:27|來(lái)源:人民網(wǎng)|點(diǎn)擊量:841

2024年5月31日是第37個(gè)世界無(wú)煙日,今年的主題是“保護(hù)青少年免受煙草危害”。

青少年是國(guó)家的希望、社會(huì)的未來(lái)。開(kāi)展青少年控?zé)熁顒?dòng),有助于引導(dǎo)青少年樹(shù)立健康的生活理念,保護(hù)青少年遠(yuǎn)離傳統(tǒng)煙草產(chǎn)品和電子煙。呼吁全社會(huì)共同為青少年?duì)I造一個(gè)無(wú)煙的生活環(huán)境,為他們的健康成長(zhǎng)護(hù)航。

吸煙危害大

16歲的小張(化名)吸煙已經(jīng)兩年了。他的爺爺、爸爸不僅吸煙,還告訴他吸煙可以提神。一開(kāi)始,他也覺(jué)得吸煙很嗆,但是慢慢地,他從偶爾吸1支煙到每天吸2~3支,到現(xiàn)在每天吸10多支。起初,熱愛(ài)跑步的他并未覺(jué)得吸煙對(duì)身體有什么不良影響。但最近在進(jìn)行跑步訓(xùn)練時(shí),他發(fā)現(xiàn)自己胸悶,有時(shí)候還會(huì)喘。教練告訴他,必須把煙戒掉,不然會(huì)影響呼吸功能和耐力,跑步成績(jī)也很難提高。

青少年吸煙主要有以下幾個(gè)危害。

★更易成癮青少年時(shí)期是行為習(xí)慣養(yǎng)成的關(guān)鍵時(shí)期,開(kāi)始吸煙的年齡越小,終身吸煙的風(fēng)險(xiǎn)越大,會(huì)對(duì)身體造成持續(xù)性危害。

★健康受損更重 煙草煙霧含有7000多種化學(xué)物質(zhì),其中包括至少69種已知的致癌物質(zhì),青少年時(shí)期各系統(tǒng)和器官的發(fā)育都尚不成熟,其對(duì)外界有害因素抵抗力弱,更容易吸收有毒物質(zhì),從而損害身體的正常生長(zhǎng)和器官的健康,可增加成年后患慢性疾病的風(fēng)險(xiǎn)。

★損害大腦功能 青少年的大腦還處于發(fā)育過(guò)程中,控制認(rèn)知、情感和獎(jiǎng)勵(lì)的邊緣系統(tǒng)在青少年時(shí)期逐漸趨于成熟,特別容易受到尼古丁的長(zhǎng)期影響,青春期煙堿型受體的異常激活會(huì)引發(fā)神經(jīng)元信號(hào)傳導(dǎo)的持續(xù)變化。研究顯示,青春期尼古丁暴露不僅容易成癮,還會(huì)導(dǎo)致學(xué)習(xí)和認(rèn)知過(guò)程中的長(zhǎng)期缺陷,如注意力和記憶力下降、沖動(dòng)和焦慮增多。

戒煙講方法

17歲的小劉(化名)是一名高二學(xué)生。為了緩解學(xué)習(xí)壓力造成的焦慮情緒,追求完美的他開(kāi)始嘗試吸煙。隨著課業(yè)壓力變大,他每天的吸煙量也越來(lái)越大??荚嚂r(shí),他因?yàn)闊煱a發(fā)作而分散注意力,導(dǎo)致成績(jī)下滑。對(duì)此,他下定決心戒煙,但每次都以失敗告終。后來(lái),他在網(wǎng)上了解到戒煙門診的信息,遂到醫(yī)院就診。在醫(yī)生的指導(dǎo)下,小劉成功戒煙。

以下方法可以幫助青少年戒煙。

★認(rèn)知宣教

青少年接觸煙草的時(shí)間相對(duì)較短,成癮程度較輕,通過(guò)積極的健康教育、行為指導(dǎo)幫助青少年戒煙,比如健康講座、觀看煙草危害教育片等,可以幫助其樹(shù)立煙草危害意識(shí),教導(dǎo)青少年如何拒絕第一口煙。

★專業(yè)戒煙干預(yù)

戒煙有困難者可以進(jìn)行強(qiáng)化戒煙干預(yù)。多次戒煙嘗試失敗且年齡>18歲者可通過(guò)戒煙藥物聯(lián)合心理干預(yù)、行為干預(yù)的綜合治療來(lái)提高戒煙的成功率。

控?zé)熆亢狭?/p>

13歲的小寶(化名)是一名初中寄宿學(xué)校的學(xué)生。有一次,老師檢查宿舍廁所時(shí)發(fā)現(xiàn)了他扔的煙頭,立刻找他談話,告訴他吸煙的危害,并與他的家長(zhǎng)溝通。老師和他一起觀看控?zé)熜麄髌?,幫助他制訂了戒煙?jì)劃。小寶戒煙期間,老師幫助他一起調(diào)整學(xué)習(xí)和生活節(jié)奏,家長(zhǎng)也一直鼓勵(lì)他。在老師和家長(zhǎng)的幫助下,小寶最終成功戒煙。

青少年戒煙離不開(kāi)家庭、學(xué)校的合力。同樣,控?zé)熞惨亢狭Α?/p>

家庭

父母是保護(hù)孩子的第一道防線,也是最重要的防線。家庭環(huán)境引導(dǎo)孩子出現(xiàn)的行為可以持續(xù)一生。研究發(fā)現(xiàn),健康行為具有強(qiáng)大的代際傳遞性。在父母吸煙的家庭中,青少年的吸煙率明顯增加。如果父母吸煙,會(huì)導(dǎo)致子女有樣學(xué)樣,而如果父母帶頭戒煙,也會(huì)為子女樹(shù)立榜樣,激發(fā)其戒煙意愿。關(guān)于控?zé)?,父母需要帶領(lǐng)孩子一起,做自身健康的第一責(zé)任人。

學(xué)校

學(xué)校是青少年由家庭生活到走向社會(huì)的重要過(guò)渡,對(duì)于青少年行為習(xí)慣和價(jià)值觀的影響非常大。老師群體和無(wú)煙校園管理是兩大關(guān)鍵因素。一方面,如果老師吸煙,會(huì)對(duì)學(xué)生產(chǎn)生嚴(yán)重的負(fù)面影響。另一方面,對(duì)于青少年來(lái)說(shuō),同齡人的影響效應(yīng)最強(qiáng),如果校園管理有疏漏,很多青少年出于從眾的心理,會(huì)跟同學(xué)一起吸煙。學(xué)??梢酝ㄟ^(guò)設(shè)置健康教育課程、鼓勵(lì)同伴教育、加強(qiáng)禁煙管理等方式控?zé)煛?/p>

社會(huì)

社交媒體、互聯(lián)網(wǎng)等的不斷發(fā)展為煙草促銷提供了更有力的傳播平臺(tái),影視劇中演員的吸煙行為也容易誤導(dǎo)青少年。從社會(huì)角度而言,禁止向未成年人售煙、禁止煙草廣告促銷和贊助、嚴(yán)格控制影視劇中的吸煙鏡頭,以及加強(qiáng)公共場(chǎng)所無(wú)煙環(huán)境建設(shè)及無(wú)煙文化的倡導(dǎo),都是控?zé)煹闹匾胧?/p>

作者:中日友好醫(yī)院控制吸煙與呼吸疾病防控部 程安琪

國(guó)家健康科普專家?guī)鞂<?/p>

中日友好醫(yī)院控制吸煙與呼吸疾病防控部研究員、教授 肖丹

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  • 終審 / 平筠
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