最近南方地區(qū)濕氣很重，我看很多孩子的脾胃狀態(tài)都不是很好，除了日常的祛濕食療和小兒推拿調(diào)理，家長還可以給孩子做個祛濕香囊，讓孩子隨身攜帶。今天我就來教教大家怎么做。

濕氣對人體的侵襲通常分為上、中、下三焦。環(huán)境的濕氣通過呼吸和皮膚，首先到肺，也就是對上焦的侵襲；濕氣沒有及時化解就會下行，加上飲食上如果吃了助濕生濕的食物，濕氣就會侵襲脾胃，也就是中焦；繼續(xù)積累就會進一步侵襲下焦，也就是腎。兒童的濕氣通常在上焦和中焦居多，也就是肺和脾胃。

濕氣重濁，有沉積、下行的特點。越往下，時間越長，越難驅(qū)除。所以，盡量在上焦的時候就要把它消除掉?；馍辖沟臐駳猓ǔＳ梅枷慊瘽竦姆椒?。

“香者，氣之盛，正氣盛則除邪辟穢也”，氣味是無孔不入的，中藥材的芳香氣味，通過口、鼻、皮毛等孔竅進入體內(nèi)，可以影響五臟的功能，平衡氣血，調(diào)和臟腑。祛濕香囊，就是利用一些芳香類的藥材，通過氣道及時消解肺的濕氣。

兒童祛濕香囊怎么做？

祛濕香囊的配方與功效

脾屬土，喜燥而惡濕。中醫(yī)說，“土愛暖而喜芳香”，所以制作祛濕香囊時會選擇一些性溫、芳香、化濕的中藥材，如香櫞、草果、丁香、藿香、川芎、艾葉。

辛香溫燥的中藥材，大多入脾、胃經(jīng)，可燥濕、化濕；其芳香的氣味能醒脾，讓脾胃恢復活力。同時，辛能行氣，香能通氣，能讓中焦脾胃的氣機運轉(zhuǎn)起來，濕困自然迎刃而解。

茯仙清香囊

配方：香櫞10克、草果10克、丁香10克、藿香10克、川芎10克、艾葉10克。

制作方法：

1、準備好上述所有藥材以及香囊；

2、將所有藥材磨成粉并充分攪拌；

3、將以上藥粉平均分成10份；

4、將其中的1份用紗布包裹好，裝入香囊中。

功效：祛濕健脾，行氣和胃

宜忌：蠶豆病孩子可用。

使用香囊時，可以拿到孩子鼻子邊聞一聞。3歲以上的孩子，可以隨身佩戴香囊，掛在頸部、腰間等任意一處。而3歲以內(nèi)的孩子，可以將其安置在床頭或者房間，也能起到一定的作用。

香囊內(nèi)的中藥揮發(fā)時間有限，大概在7~10天左右。家長可以時不時地聞一聞，如果味道消失后，家長可制作新的香囊進行替換。也可當成沐足包，進行二次利用；從布袋中取出網(wǎng)袋浸泡于熱水中，待水溫降至適宜程度后，再用于沐足或浸浴。

靈活加減，定制專屬香囊

這一個香囊具有健脾祛濕的功效，家長還可以根據(jù)孩子的實際情況，辨證添加藥材。

1、肝火旺盛的孩子，加菊花10克、玫瑰花15克

菊花

性微寒，味甘、苦，歸肺、肝經(jīng)，能散風清熱，平肝明目。

玫瑰花

性微溫，味甘、微苦，歸肝、脾、胃經(jīng)，能疏肝解郁。

如果家長發(fā)現(xiàn)孩子脾氣暴躁、睡不安穩(wěn)、口干口苦、嘴唇發(fā)紅等“上火”癥狀，可以在香囊加入菊花和玫瑰花，達到疏肝理氣的效果。

2、濕熱偏重的孩子，加綿茵陳15克、蒲公英15克

綿茵陳

性微寒，味苦、辛，歸脾、胃、肝、膽經(jīng)，清利濕熱，利膽退黃。

蒲公英

性寒，味苦、甘，歸肝、胃經(jīng)，清熱解毒，利尿散結(jié)。

如果孩子出現(xiàn)小便黃赤、口干、嘴巴粘膩、舌苔黃厚膩等濕熱的癥狀，可以在香囊中加入少許綿茵陳和蒲公英，達到清熱的功效。

3、寒濕偏重的孩子，加肉桂10克、干姜15克

肉桂

性熱，味辛、甘，歸腎、脾、心、肝經(jīng)，能補火助陽，散寒止痛，溫通經(jīng)脈。

干姜

性熱，味辛，歸脾、胃、心、肺經(jīng)，溫中散寒。

寒濕重的孩子，會顯得沒有精神、胃口差、舌苔又白又厚、小便清長、大便稀爛不成形、容易粘廁所?？梢栽谙隳壹尤肴夤鹋c干姜，溫胃散寒以助祛濕。

4、預防外感，加香薷10克

香薷

性微溫，味辛，歸肺、胃經(jīng)，發(fā)汗解表，化濕和中。

夏季是外感以及各種傳染病的高發(fā)季節(jié)，可以在香囊中加入香薷，起到行氣和中，增強體質(zhì)，預防流感的作用。

資料來源：許尤佳育兒堂微信公眾號

本文由廣東省中醫(yī)院兒科主任許尤佳進行科學性把關(guān)。

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