全媒體記者 韓莉 蘇磊 通訊員 張鑫亞

夏天到了，空調(diào)、冷飲、冰淇淋成了人們?nèi)粘Ｉ畋貍涞娜住ＴS多人喜歡在夏天食用一些冰涼的食物，但是，中醫(yī)提醒要盡量遠(yuǎn)離冷飲，這是為什么呢?

“夏天是我們一年中陽氣最盛的時(shí)候，如果陽氣充足可以增強(qiáng)我們的免疫力，飲食生冷飲會傷我們的陽氣。”駐馬店市第二中醫(yī)院內(nèi)科主任李楠介紹，冷飲攝入過多會造成脾胃受損，容易得急性胃腸炎等，另外，血管遇冷會急劇收縮，使人的血壓升高，造成腦出血的風(fēng)險(xiǎn)急劇增加，所以說一定要慎用冷飲。

中醫(yī)講：脾、胃、大腸、小腸、三焦、膀胱，皆屬于土。它們組成了一個(gè)較完整的消化系統(tǒng)，每天都要完成食物的搬運(yùn)、研磨、過濾、吸收、外排任務(wù)。一到夏季，人體的氣血重心就遠(yuǎn)離中土，轉(zhuǎn)移到心肺區(qū)和體表，所以夏季人的脾胃消化功能是偏弱的，有時(shí)候吃一些油膩、生冷、辛辣或不干凈的東西，可能就會拉肚子。

那么怎么減少飲用冷飲對身體造成的損害呢？李楠說，不要在飯前、飯后半小時(shí)吃，這對脾胃的傷害很大，因?yàn)橄缺粌鲎≡偃ハ澄?，或者在努力消化食物的時(shí)候被凍住，就好像全身箍上鐵鏈又要去干活一樣，身體不堪重負(fù)；不要在出大汗淋漓時(shí)吃，剛運(yùn)動完，身體會打開毛孔，大量出汗，這是夏季排濕的重要方式，此時(shí)如果驟然受涼，不僅會讓該排出的汗無法再排，還很容易被寒邪打個(gè)措手不及，引發(fā)感冒、胃痛、關(guān)節(jié)病等；不要在深夜吃，到了深夜，人的陽氣變?nèi)?，脾胃休息，受不了冷飲冷食的?qiáng)刺激。敏感的人，深夜喝冷飲后還會感到寒熱交爭，皮膚瘙癢，難以入睡。

可見，夏季一定少食冷飲，如果非要吃，一定避開這三個(gè)時(shí)間，減少對身體的傷害。（編輯 詹云清）

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