遵循“春生、夏長(zhǎng)、秋收、冬藏”的自然規(guī)律,冬春進(jìn)補(bǔ)一直是中國(guó)的傳統(tǒng)習(xí)俗,尤其是江南一代,更有冬令服用膏滋方的習(xí)慣。其實(shí),膏方進(jìn)補(bǔ)一年四季都有,問(wèn)題關(guān)鍵是如何補(bǔ)得其法。時(shí)下,春來(lái)萬(wàn)物生,如何順時(shí)調(diào)理身體,尤其是經(jīng)歷過(guò)疫情感染,無(wú)論是“未陽(yáng)”,還是“已陽(yáng)”,亦或“陽(yáng)過(guò)”,一個(gè)問(wèn)題頗受老百姓關(guān)注:到底如何保持或重回健康生命狀態(tài)?
首先,要肯定地說(shuō),疫情肆虐的冬天,也還是冬天,依舊要遵循“冬藏”的自然規(guī)律?!端貑?wèn)·四氣調(diào)神大論》:“冬三月,此為閉藏,水冰地坼,勿擾乎陽(yáng),早臥晚起,必待日光,使志若伏若匿,若有私意,若已有得,去寒就溫,無(wú)泄皮膚,使氣亟奪,此冬氣之應(yīng),養(yǎng)藏之道也。逆之則傷腎,春為萎厥,奉生者少。”這里說(shuō)的養(yǎng)生道理就是寒冷天氣里我們一定要注意保暖,多靜臥,早睡晚起;不要因?yàn)樽非箫L(fēng)度而忘了溫度,不要熬夜,不要?jiǎng)×疫\(yùn)動(dòng)。
其次,在進(jìn)補(bǔ)這個(gè)問(wèn)題上,我們更需謹(jǐn)慎,需要注意因人而異。
第一,對(duì)身體狀態(tài)良好,沒(méi)有感染新冠病毒的群體,主要是做好自我防護(hù)。進(jìn)補(bǔ)方面,在中醫(yī)師的指導(dǎo)下,服用膏滋藥的市民朋友可照常服用,因?yàn)橐话闱闆r下,膏滋方都是針對(duì)服方者個(gè)人體質(zhì)特點(diǎn)制定的個(gè)體化滋補(bǔ)類處方。除了滋補(bǔ)藥物,這里頭通常還包含了理氣、祛濕、活血通絡(luò)等藥物,使得補(bǔ)而不膩,補(bǔ)而不滯。
第二,對(duì)新冠病毒感染正在發(fā)生,也就是正“陽(yáng)”著的病人,暫時(shí)就不適合“補(bǔ)身體”。這時(shí)正值病毒感染狀態(tài),從中醫(yī)上講,正是“疫病”狀態(tài),身體被新冠病毒這種“疫毒”侵襲,表現(xiàn)出各種諸如發(fā)熱、惡寒、咽痛、鼻塞、肌肉酸痛、惡心、嘔吐、腹瀉、頭暈等外感病癥狀,人體正氣也在集中力量同病邪抗?fàn)?。此時(shí),應(yīng)該在專業(yè)醫(yī)生指導(dǎo)下用藥治療,尤其是西醫(yī)尚無(wú)特效藥的情況下,在中醫(yī)師的指導(dǎo)下,通過(guò)中醫(yī)的辨證施治,能較快減輕癥狀,減少重癥發(fā)生率,盡快恢復(fù)正常。
第三,也是要重點(diǎn)關(guān)注的一類人,就是感染過(guò)新冠病毒,目前核酸、抗原已經(jīng)轉(zhuǎn)陰,即我們所說(shuō)的“陽(yáng)過(guò)”“陽(yáng)康”這一群體。“陽(yáng)康”后,我們決不能掉以輕心,即便已經(jīng)轉(zhuǎn)陰,但很多患者仍遺留有相當(dāng)一部分癥狀,常見(jiàn)的比如咳嗽、咳痰、胸悶,嗅覺(jué)、味覺(jué)降低甚至消失,乏力、困頓、食欲不振、腰膝酸軟等。首要一點(diǎn)一定是休息,充足的睡眠和休息才能更好有助于身體康復(fù)。
中醫(yī)認(rèn)為,肺為“嬌臟”,外感?。ㄉ虾粑栏腥荆┲委煵患皶r(shí)或不當(dāng),就容易“表邪入里”,轉(zhuǎn)為肺炎,治療不及時(shí)就容易遷延不愈,變成慢性肺病。而肺開(kāi)竅于鼻,主氣司呼吸,且肺藏魄(《素問(wèn)·六節(jié)藏象論》:肺者,氣之本,魄之處也),肺的功能受到影響,就會(huì)出現(xiàn)鼻塞、嗅覺(jué)異常、咳嗽、胸悶、氣喘等,肺魄受損導(dǎo)致的感知異常也會(huì)引起嗅覺(jué)、味覺(jué)的異常。
因此,出現(xiàn)上述癥狀的人群提示肺的功能仍未恢復(fù)正常,需要根據(jù)自身情況,用藥治療或調(diào)養(yǎng)。
【舌質(zhì)偏淡】痰濕體質(zhì),苔白膩,早上刷牙時(shí),很多人會(huì)習(xí)慣地把這一層白白的東西刮掉,但刮了還會(huì)再長(zhǎng),這就是“濕”的象,靠刮是祛除不掉的。這時(shí)中醫(yī)醫(yī)生往往會(huì)開(kāi)二陳湯、平胃散之類的方劑祛濕化痰,如果不是特別嚴(yán)重的,病人可以自己服用六君子丸健脾化濕。除了藥物外,可以用陳皮煮水喝。
【舌質(zhì)偏紅】舌苔薄少甚至光紅無(wú)苔,舌面多有裂紋的肺陰虧損體質(zhì)狀態(tài),人也容易口干,但是水喝下去也只能暫時(shí)緩解一下口渴。這時(shí)候,醫(yī)生往往會(huì)開(kāi)沙參麥冬湯、桑杏湯、桑菊飲之類滋陰潤(rùn)肺為主的方劑。如果不是特別嚴(yán)重的,病人也可以自己服用桑菊飲顆粒、蜜煉川貝枇杷膏之類涼潤(rùn)為主的中成藥。除了藥物外,可以用川貝燉雪梨、白木耳百合羹,或者麥冬、石斛之類的中藥泡茶喝。對(duì)于這種余邪未凈的群體,切不可貿(mào)然進(jìn)補(bǔ),避免“閉門(mén)留寇”,邪留不去。
還有的病人雖然呼吸道癥狀不明顯,表現(xiàn)為乏力、食欲不佳,這有可能是脾臟受損。中醫(yī)認(rèn)為,肺屬金,脾屬土,土生金,脾為肺之母,子病可累及母。這時(shí)我們可以用四君子湯、六君子丸來(lái)健脾,可以服用一些山藥、米仁、芡實(shí)之類的食物健脾化濕。至于有些專家提出的要補(bǔ)充大量蛋白質(zhì),雖然從病理角度來(lái)講,是機(jī)體修復(fù)所需,但在中醫(yī)看來(lái),脾胃功能還未恢復(fù)前,大量食用高蛋白食物不僅難以消化吸收,更會(huì)加重脾胃負(fù)擔(dān)。
也有的病人腰膝酸軟,或口中味咸。中醫(yī)認(rèn)為,腰為腎之府,五味中,咸味為腎之本味。另外,肺屬金,腎屬水,金生水,母病可累及子,導(dǎo)致腎氣虧虛,引起腰膝酸軟,口中咸味。如果舌質(zhì)偏紅,可以用六味地黃丸、左歸丸。如果舌質(zhì)淡、怕冷,可以用右歸丸、腎氣丸或桂附地黃丸,也可用金水寶或其他蟲(chóng)草制劑,平時(shí)可以按摩太溪穴、涌泉穴來(lái)補(bǔ)腎。
除了上述各種癥狀、表現(xiàn),患者還有可能出現(xiàn)其他不適癥狀,這個(gè)可以咨詢專業(yè)中醫(yī)進(jìn)行調(diào)攝。這一階段的“補(bǔ)”要針對(duì)性的“補(bǔ)”,所謂“查漏補(bǔ)缺”,甚至有時(shí)候,該清的還得清一下。這一類人群在服藥同時(shí),也可以做些養(yǎng)身保健功法,最簡(jiǎn)單的站樁、冥想也能有助盡快恢復(fù)。總結(jié)來(lái)說(shuō),即便是感染新冠病毒后,我們不是不能補(bǔ),而是要“補(bǔ)得其法”,正確的補(bǔ),讓我們獲得健康的身體,不斷抵御病邪的侵入。
(作者為上海中醫(yī)藥大學(xué)附屬龍華醫(yī)院腫瘤六科醫(yī)生單孟?。?/p>
免責(zé)聲明:凡本網(wǎng)注明“來(lái)源:XXX(非駐馬店廣視網(wǎng)、駐馬店融媒、駐馬店網(wǎng)絡(luò)問(wèn)政、掌上駐馬店、駐馬店頭條、駐馬店廣播電視臺(tái))”的作品,均轉(zhuǎn)載自其它媒體,轉(zhuǎn)載目的在于傳遞更多信息,并不代表本網(wǎng)贊同其觀點(diǎn)和對(duì)其真實(shí)性負(fù)責(zé),作品版權(quán)歸原作者所有,如有侵犯您的原創(chuàng)版權(quán)請(qǐng)告知,我們將盡快刪除相關(guān)內(nèi)容。凡是本網(wǎng)原創(chuàng)的作品,拒絕任何不保留版權(quán)的轉(zhuǎn)載,如需轉(zhuǎn)載請(qǐng)標(biāo)注來(lái)源并添加本文鏈接:http://vayoma.com/showinfo-108-286490-0.html,否則承擔(dān)相應(yīng)法律后果。
責(zé)任編輯 / 劉潔瓊