編者按：四時有序，剪藝乾坤。用剪紙閱盡一年四季，2024年，大河網(wǎng)聯(lián)動河南文明網(wǎng)推出《剪畫四季》策劃欄目，通過非遺剪紙畫的形式展示“二十四節(jié)氣”之美，讓傳統(tǒng)文化煥發(fā)新活力。

大河網(wǎng)訊 “鹿角解，蟬始鳴，半夏生。”6月21日，二十四節(jié)氣中的夏至將如約而至。經(jīng)過立夏、小滿、芒種的不斷蓄積，陽氣在此時節(jié)達(dá)到頂點。荷香夏長，濃黛墨綠，夏色正式進(jìn)入一年中的盛極時刻。

夏至前夕，南陽師范學(xué)院教授朱曉紅帶著學(xué)生們，選取月夜下刺猬母子在西瓜田里覓食的景象，裁剪出一幅趣味剪紙，她希望這樣一幅靜謐溫馨的畫面，能讓網(wǎng)友們感受到盛夏時節(jié)的美好。

其實，不止自然萬物，“熱烈”也是每年盛夏時節(jié)的互聯(lián)網(wǎng)高頻詞匯，今年也不例外。種子在太陽下破土而生，攝影師捕捉下絢麗的“藕花深處”，身穿簪花學(xué)士服的學(xué)生們慶祝著青春在此刻綻放……有網(wǎng)友說，關(guān)于盛夏的印象，具象為了萬物的“極”。

日照至極，農(nóng)忙遇上“黃金期”

夏至是盛夏的開始，夏至過后，氣溫會逐漸升高。朱曉紅說：“夏至，會讓人理解為夏季到來。其實，夏至中的‘至’應(yīng)當(dāng)理解為‘極’。”

“夏至這天，太陽直射地面的位置到達(dá)一年的最北端，對于北回歸線及其以北的地區(qū)來說，這天也是一年中正午太陽高度最高的一天。”朱曉紅說，太陽的運轉(zhuǎn)規(guī)律對農(nóng)業(yè)生產(chǎn)影響巨大，因此中國人最初的歷法，就是通過觀察太陽運轉(zhuǎn)規(guī)律而制定的太陽歷，最早的節(jié)氣夏至和冬至也是根據(jù)觀察太陽在地面影子的長度而形成的。

6月19日，商丘市寧陵縣柳河鎮(zhèn)翟廟村群眾在用節(jié)水灌溉設(shè)備給花生苗澆水，并追施提苗肥。（大河網(wǎng)資料圖）

“夏至?xí)r節(jié)天最長，南坡北洼農(nóng)夫忙。玉米夏谷快播種，大豆再拖光長秧。”朱曉紅以這句農(nóng)諺說道，夏至是一個重要的農(nóng)事節(jié)點，夏至?xí)r，氣溫較高，光照充足，作物生長旺盛，所以夏種要搶早播種，充分利用光溫資源，促進(jìn)夏播作物早發(fā)壯苗。

“抓緊中耕鋤地，加強(qiáng)病蟲害防治，及時合理用藥，選準(zhǔn)藥劑、用藥時間、濃度和方法，都是夏至?xí)r節(jié)極重要的增產(chǎn)措施。同時，畜牧養(yǎng)殖的農(nóng)民朋友一定要做好防暑工作，可以搭建遮陽棚等，同時保持場地通風(fēng)透氣以及適當(dāng)調(diào)整飼喂方法。”朱曉紅建議廣大農(nóng)民朋友跟隨節(jié)氣變化對農(nóng)事活動做出相應(yīng)調(diào)整。

日照的“極”，讓夏至不僅延續(xù)著芒種的繁忙，也成了農(nóng)家享受豐收歡悅的時段。

陽氣至極，夏至養(yǎng)生可以適當(dāng)吃點“苦”

夏至，是一年中陽氣最旺的時節(jié)。此時人體順應(yīng)自然，陽氣浮于外而漸衰，陰氣始生于內(nèi)而漸盛。“夏季不養(yǎng)陽，一年全白忙。”朱曉紅說，中醫(yī)認(rèn)為夏至?xí)r節(jié)更應(yīng)維護(hù)好人體情志和臟腑的功能，助力體內(nèi)陽氣旺盛生長。

“夏至吃面是很多地區(qū)的重要習(xí)俗?！侗静菔斑z》記載‘小麥面，補(bǔ)虛，實人膚體，厚腸胃，強(qiáng)氣力’，在酷熱的夏天吃熱面，通過出汗以祛除人體內(nèi)滯留的濕氣和暑氣。”朱曉紅說，養(yǎng)陽氣可以吃出來，建議多食苦味食物以清心祛暑，如苦瓜、苦菊、馬齒莧等；適當(dāng)食用酸味食物以開胃固表，如番茄、檸檬等；適當(dāng)食用解暑利濕之品，如絲瓜、冬瓜、西瓜、黃瓜。

“值得注意的是，雖然是夏天，但應(yīng)該少食生冷以護(hù)中焦脾胃。”朱曉紅提醒道，年輕人在夏天喜歡喝冰飲料，其實并不能真正地幫我們清暑祛濕。

“起居、情志和運動方面，也應(yīng)該順應(yīng)自然界陰陽消長的規(guī)律。”朱曉紅說，夏至?xí)r節(jié)宜晚睡早起，保證睡眠質(zhì)量以使氣血恢復(fù)，中午宜小憩以顧護(hù)心陽。此時節(jié)，由于人體陽氣亢奮，需要心平氣和、保持心情愉悅，使氣機(jī)宣暢。運動不宜劇烈，盡量在清晨或傍晚天氣相對涼爽時進(jìn)行，可選擇游泳、慢跑等，老年人可選擇太極拳或八段錦；運動后及時補(bǔ)充水分，切不可飲用冰水，更不能立即冷水沖淋。

陽氣的“極”，讓夏至成了護(hù)心養(yǎng)陽的好時機(jī)。

青春至極，夏日粉荷邂逅中式畢業(yè)照

“接天蓮葉無窮碧，映日荷花別樣紅”，夏至前后，正是荷花競相綻放的季節(jié)，紅粉錯雜，大片紅綠，是夏日清雅脫俗的代表。

6月17日，游客在許昌市區(qū)護(hù)城河泛舟賞荷。（大河網(wǎng)資料圖）

“荷風(fēng)送香氣，竹露滴清響”，站在湖邊欣賞著盛開的蓮花，聞著飄來的陣陣清香，看著蓮葉隨風(fēng)搖曳，夏至?xí)r節(jié)的河南各處湖畔也仿若步入江南水鄉(xiāng)。與往常不同的是，今年的湖邊還多了一些青春亮麗的學(xué)士服。

6月20日，鄭州大學(xué)的畢業(yè)生們來到校內(nèi)眉湖邊，拿起相機(jī)，以荷池為背景，拍下一張又一張的畢業(yè)合影。

鄭州大學(xué)眉湖的荷花正在綻放，學(xué)生們拍攝畢業(yè)照留念。（圖源小紅書網(wǎng)友“島島去旅行”）

“今年大家都想找個不一樣的地方，所以我們不約而同地想到了與學(xué)校的‘頂流’荷花一起合影。”來自鄭州大學(xué)的畢業(yè)生小馮告訴記者，碧綠的荷葉與粉白各色荷花做背景，十分出片。畢業(yè)照里，荷花清逸、挺立，學(xué)士服裙角飄搖，正如那句畢業(yè)寄語，“在熱烈的青春里，邂逅更多炙熱的夢想”。

青春的“極”，與夏花的絢爛相得益彰。

記者了解到，在鄭州，還有許多地方能夠欣賞荷花這位“夏日仙子”的美麗身影。鄭州植物園鏡湖、澤瀉園、象湖的觀景平臺東側(cè)湖面和牡丹橋往北水系，種植荷花、睡蓮約8000平方米，目前已經(jīng)進(jìn)入最佳觀賞期；鄭州市北龍湖內(nèi)的荷花園，荷花從6月開始綻放，持續(xù)到8月盡頭；南環(huán)公園內(nèi)的荷花經(jīng)雨水洗禮后，十分嬌艷；鄭州綠博園內(nèi)成片的荷葉也正青翠欲滴。

四時有序，夏至生輝。在熱情、歡愉的盛夏，追逐夢想的腳步，隨時都可以出發(fā)。（董蕾 范弘燁/文 劉昱渤/海報）

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