秋冬天氣變化莫測，流感頻發(fā)。流感流行季，我們該如何預(yù)防？普通感冒和流感的癥狀有什么區(qū)別呢？今天就來帶您一同了解。

預(yù)防流感，需注意“一注二通三增強，四清五防六洗手”。“一注”即每年注射流感疫苗。流感病毒最大的特點是容易變異，流感疫苗需要每年接種，接種流感疫苗后對人體的保護(hù)可達(dá)到70％以上，可有效遏制流感的流行傳播；“二通”即保持室內(nèi)空氣流通，避免前往通風(fēng)欠佳及擁擠場所；“三增強”即注意均衡飲食，多喝水，定時運動，有足夠的休息，以增強身體的抵抗力；“四清”即清潔臉部和口鼻部，使之保持潔凈，減少感染的機(jī)會；“五防”即流感流行季節(jié)，應(yīng)避免到人多的公共場所去，必要時應(yīng)戴上口罩，并定時更換；“六洗手”是指，洗手是預(yù)防病毒傳染非常重要的方法。

那么，我們在日常生活中應(yīng)該如何區(qū)分普通感冒和流感呢？一般來講，普通感冒和流感都會有鼻塞、咳嗽、咽喉腫痛、體溫升高等癥狀，普通感冒的癥狀一般集中在鼻咽喉處，潛伏期比較短，起病不急。一般無發(fā)熱及全身癥狀，或者只是輕微低熱或頭痛；而流感則潛伏期在1~3天，起病較急，全身癥狀較重，如頭痛、渾身酸痛、疲乏無力等。流感很可能伴有并發(fā)癥，如肺炎、病毒性心肌炎等，比普通感冒“兇險”得多。

得了流感之后應(yīng)該如何治療呢？立即去醫(yī)院就診是首選，并聽從醫(yī)囑治療。除此之外，在日常生活中我們也應(yīng)該注意幾點。首先，流感病人應(yīng)該得到充分的休息，不要過度勞累，給身體一個良好的休息環(huán)境。其次，應(yīng)該多飲水，不要吃太過油膩或不易消化的食物，可以多吃些流質(zhì)和半流質(zhì)食物，多補充維生素C。最后，應(yīng)注意房間通風(fēng)，這樣不僅可以讓流感患者康復(fù)速度變快，也能對其他健康的人起到一定的預(yù)防作用。如果家里有人得了流感，非感染者應(yīng)該勤洗手，多消毒，小心處理感染者用過的紙巾，可以選擇將紙巾用塑料袋密封好后再扔。

本文由首鋼醫(yī)院內(nèi)科主任姚震進(jìn)行科學(xué)性把關(guān)。

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