癌癥，這個(gè)讓人聽了就會(huì)不寒而栗的危險(xiǎn)病癥，掠奪了無數(shù)患者的生命。對(duì)于癌癥，我們?cè)诜腊?、控癌方面可以做些什么呢?/p>

在預(yù)防癌癥的過程中，控制體重、健康飲食和運(yùn)動(dòng)是3個(gè)非常重要的因素。有20%的癌癥是肥胖引起的，超重和肥胖可以使多種癌癥風(fēng)險(xiǎn)升高，包括食管癌、胃癌、甲狀腺癌、結(jié)腸直腸癌等。運(yùn)動(dòng)和健康飲食是控制體重的兩個(gè)重要方面，每天應(yīng)至少進(jìn)行30～60分鐘的中高強(qiáng)度體育鍛煉，這樣可以有效降低乳腺癌和結(jié)腸癌的風(fēng)險(xiǎn)。此外，前列腺癌、肺癌和子宮內(nèi)膜癌的發(fā)病率也會(huì)有所下降。與此同時(shí)，運(yùn)動(dòng)本身會(huì)影響人體的褪黑素水平，改善免疫系統(tǒng)功能，因此也是對(duì)抗癌細(xì)胞的有力武器。

在健康生活的同時(shí)，定期篩查也非常重要。中國醫(yī)學(xué)科學(xué)院腫瘤醫(yī)院防癌科副主任張凱表示，防癌體檢是在癌癥風(fēng)險(xiǎn)評(píng)估的基礎(chǔ)上，針對(duì)常見癌癥進(jìn)行的身體檢查，其目的是讓群眾知曉自身患癌風(fēng)險(xiǎn)，發(fā)現(xiàn)早期癌癥或癌前病變，進(jìn)行早期干預(yù)。“在我國主要發(fā)病癌癥包括肺癌、乳腺癌、結(jié)直腸癌、胃癌、肝癌、食管癌、宮頸癌、前列腺癌等。前6種癌癥的發(fā)病率約占所有腫瘤的70%，死亡占比也接近80%。”張凱表示，50歲以上的人群是絕大多數(shù)惡性腫瘤的重點(diǎn)目標(biāo)，應(yīng)首先對(duì)這些主要發(fā)病癌癥進(jìn)行定期篩查，提高早診早治率。

最后，希望大家能夠按時(shí)體檢，健康生活，相信在不久的將來，我們一定能夠找到征服癌癥的方法。萬澤浩

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