原標(biāo)題：中國(guó)營(yíng)養(yǎng)學(xué)會(huì)理事長(zhǎng)楊月欣研究員：提升哺乳期媽媽營(yíng)養(yǎng)健康，重在“均衡”

隨著寶貝呱呱墜地，媽媽們又多了一份新責(zé)任——哺乳。母乳被稱(chēng)為“新生兒最理想的食物”，乳汁的質(zhì)和量可能影響孩子一生的健康。近日，中國(guó)疾病預(yù)防控制中心營(yíng)養(yǎng)與健康研究所研究員、中國(guó)營(yíng)養(yǎng)學(xué)會(huì)理事長(zhǎng)楊月欣在接受新華網(wǎng)采訪(fǎng)時(shí)表示，乳母的營(yíng)養(yǎng)狀況是泌乳的基礎(chǔ)，在全社會(huì)倡導(dǎo)母乳喂養(yǎng)的同時(shí)，應(yīng)進(jìn)一步加強(qiáng)對(duì)哺乳期女性營(yíng)養(yǎng)健康的關(guān)注。

中國(guó)疾病預(yù)防控制中心營(yíng)養(yǎng)與健康研究所研究員、中國(guó)營(yíng)養(yǎng)學(xué)會(huì)理事長(zhǎng)楊月欣接受新華網(wǎng)采訪(fǎng)

6月齡內(nèi)純母乳喂養(yǎng)重在“無(wú)添加”

“母乳是媽媽送給新生兒的珍貴禮物。世界衛(wèi)生組織和國(guó)內(nèi)外婦幼專(zhuān)家都倡導(dǎo)，對(duì)6月齡內(nèi)的嬰兒給予純母乳喂養(yǎng)。今年‘世界母乳喂養(yǎng)周’的主題定為‘母乳喂養(yǎng)，生命之源’，足以證明母乳喂養(yǎng)的重要性。”楊月欣說(shuō)。

0-6月齡是孩子一生中生長(zhǎng)發(fā)育的第一個(gè)高峰期，對(duì)能量和營(yíng)養(yǎng)素都有較高需求，但此時(shí)嬰兒消化器官和排泄器官尚未發(fā)育成熟，對(duì)食物的消化吸收能力和代謝廢物的排泄能力較低。對(duì)此，楊月欣表示，母乳既能提供優(yōu)質(zhì)、全面、充足和結(jié)構(gòu)合理的營(yíng)養(yǎng)素，滿(mǎn)足新生兒的生長(zhǎng)發(fā)育需要，又能適應(yīng)其未發(fā)育成熟的消化能力。此外，6月齡內(nèi)新生兒需要完成從宮內(nèi)依賴(lài)母體營(yíng)養(yǎng)到宮外依賴(lài)食物營(yíng)養(yǎng)的過(guò)渡，來(lái)自母體的乳汁是完成這一過(guò)渡最好的食物。

“母乳富含營(yíng)養(yǎng)和免疫活性物質(zhì)，有利于新生兒腸道功能發(fā)展，并提供免疫保護(hù)，基于任何其他食物的喂養(yǎng)方式都不能與母乳喂養(yǎng)相媲美。”她強(qiáng)調(diào)，堅(jiān)持6月齡內(nèi)純母乳喂養(yǎng)需做到“無(wú)添加”，即不需給新生兒喝水，不添加任何輔食。根據(jù)世界衛(wèi)生組織的建議，嬰兒6月齡后，可在添加輔食的基礎(chǔ)上持續(xù)母乳喂養(yǎng)到2歲甚至更長(zhǎng)時(shí)間。

有些新手媽媽擔(dān)心自己的泌乳量不夠，讓寶寶餓肚子。針對(duì)這種困擾，楊月欣建議，乳母在產(chǎn)后應(yīng)盡早開(kāi)奶，保證新生兒第一口食物是母乳。“新生兒體內(nèi)有一定的能量?jī)?chǔ)備，能滿(mǎn)足至少3天的代謝需求，在開(kāi)奶過(guò)程中不用擔(dān)心新生兒挨餓，只要體重下降不超過(guò)出生體重的7%就應(yīng)堅(jiān)持純母乳喂養(yǎng)。”她指出，讓嬰兒盡早反復(fù)吸吮是確保成功純母乳喂養(yǎng)的關(guān)鍵。此外，家人的支持和鼓勵(lì)、保持愉悅心情、溫馨的育兒環(huán)境、適當(dāng)?shù)娜橄侔茨Φ容o助因素，都有助于順利開(kāi)奶。

哺乳期女性別忽略自身營(yíng)養(yǎng)健康

《國(guó)民營(yíng)養(yǎng)計(jì)劃(2017—2030年)》提出，到2020年實(shí)現(xiàn)我國(guó)0-6個(gè)月嬰兒純母乳喂養(yǎng)率達(dá)到50%以上。然而，由于種種原因，我國(guó)距離實(shí)現(xiàn)這一目標(biāo)還有不小差距。

影響0-6月內(nèi)純母乳喂養(yǎng)的因素有哪些？楊月欣說(shuō)，首先，現(xiàn)代人生活節(jié)奏快、工作壓力大，很多媽媽在產(chǎn)后不久就回歸工作崗位，難以保證持續(xù)6個(gè)月的純母乳喂養(yǎng)時(shí)間。其次，很多人還沒(méi)有認(rèn)識(shí)到母乳喂養(yǎng)的重要性，誤以為用嬰兒配方奶粉或者其他產(chǎn)品可以替代母乳。第三，有些媽媽因?yàn)樯?、缺乏運(yùn)動(dòng)、營(yíng)養(yǎng)不足、心理因素等原因，無(wú)法持續(xù)進(jìn)行純母乳喂養(yǎng)。

“乳母的營(yíng)養(yǎng)狀況是泌乳的基礎(chǔ)，如果哺乳期營(yíng)養(yǎng)不足，將會(huì)影響乳汁分泌量和乳汁質(zhì)量，并影響母體健康。”楊月欣介紹，哺乳期女性既要分泌乳汁、哺育嬰兒，還要逐步補(bǔ)償妊娠、分娩時(shí)的消耗，并促進(jìn)各器官、系統(tǒng)功能的修復(fù)，因此比非哺乳女性需要更多營(yíng)養(yǎng)。根據(jù)《中國(guó)居民膳食指南（2016）》，哺乳期女性應(yīng)在一般人群膳食指南的基礎(chǔ)上，增加富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)及維生素A的動(dòng)物性食物和海產(chǎn)品攝入，多喝湯水以保障泌乳量充足，選擇碘鹽以促進(jìn)寶寶大腦發(fā)育，以及增加鈣的攝入量。

此外，社會(huì)環(huán)境的支持對(duì)于提高6月齡前的純母乳喂養(yǎng)率也很重要。“母乳喂養(yǎng)經(jīng)濟(jì)、安全又方便，堅(jiān)持前6個(gè)月的純母乳喂養(yǎng)有利于新生兒和乳母的健康，這是全社會(huì)都需要明確的觀念。新手媽媽在哺乳初期可能遭遇各種各樣的問(wèn)題，這時(shí)候需要家庭、社區(qū)和工作單位的積極支持，專(zhuān)業(yè)人士的技術(shù)指導(dǎo)，以及全社會(huì)營(yíng)造理解、關(guān)愛(ài)、鼓勵(lì)母乳喂養(yǎng)的良好氛圍。此外，乳母自身的信心也很關(guān)鍵。”楊月欣說(shuō)。

母乳喂養(yǎng)營(yíng)養(yǎng)指導(dǎo)手冊(cè)助力媽媽“喂”愛(ài)前行

為助力“我國(guó)0-6個(gè)月嬰兒純母乳喂養(yǎng)率達(dá)到50%以上”目標(biāo)的早日實(shí)現(xiàn)，中國(guó)營(yíng)養(yǎng)學(xué)會(huì)從2014年起積極攜手多方力量，在全社會(huì)倡導(dǎo)加強(qiáng)對(duì)母乳喂養(yǎng)和乳母健康的重視。

在今年8月1日-8月7日“世界母乳喂養(yǎng)周”期間，由中國(guó)營(yíng)養(yǎng)學(xué)會(huì)婦幼分會(huì)主辦、拜耳公司支持的“營(yíng)養(yǎng)優(yōu)先 ‘喂’愛(ài)前行——乳母營(yíng)養(yǎng)支持”專(zhuān)家研討會(huì)在京舉行。

活動(dòng)上，中國(guó)營(yíng)養(yǎng)學(xué)會(huì)營(yíng)養(yǎng)健康研究院宣布將組織專(zhuān)家研討會(huì)，編撰“超奶力聯(lián)盟”母乳喂養(yǎng)營(yíng)養(yǎng)指導(dǎo)手冊(cè)，幫助新手媽媽形成對(duì)母乳喂養(yǎng)的正確認(rèn)知，樹(shù)立母乳哺育的信心，以及提供科學(xué)可操作的母乳喂養(yǎng)營(yíng)養(yǎng)指導(dǎo)方案，以期助力哺乳期女性和新生兒健康，推動(dòng)母乳喂養(yǎng)周活動(dòng)常態(tài)化。據(jù)悉，該手冊(cè)計(jì)劃于今年底前推出。（袁馨晨）

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