大家都害怕患上時(shí)下正“流行”的抑郁癥。而即使只是出現(xiàn)抑郁情緒，也會(huì)對(duì)工作和生活帶來極為不利的影響。那么，哪些人群容易患抑郁癥呢？

研究顯示，以下7種人是抑郁癥的高發(fā)人群：

1、完美主義者

大量的實(shí)證研究表明，完美主義與臨床抑郁癥患者以及患有抑郁癥狀的大學(xué)生的有直接關(guān)系，而自尊是判別完美主義和抑郁的顯著中介變量。

完美主義者通常比較容易出現(xiàn)低自尊，他們往往把微不足道的消極反饋當(dāng)成是現(xiàn)實(shí)自我與理想自我之間的差距。對(duì)自我的不滿意看成是完美主義傾向的關(guān)鍵部分，而對(duì)自我的滿意和接納程度會(huì)直接影響自尊水平的高低。

2、吸煙愛好者

澳大利亞墨爾本大學(xué)的研究人員發(fā)現(xiàn)，吸煙可使抑郁的風(fēng)險(xiǎn)增加93%。香煙中的尼古丁雖然能制造短暫的快感，卻能損傷大腦長期分泌“快樂荷爾蒙”的能力。

3、喜歡開著燈睡覺的人

美國一項(xiàng)針對(duì)夜間燈光對(duì)人體健康和情緒影響的研究顯示，開燈睡覺會(huì)讓人在第二天精神不振。而進(jìn)一步測試發(fā)現(xiàn)，夜燈會(huì)對(duì)大腦的海馬區(qū)產(chǎn)生異常影響。研究員特雷西·貝德羅希安表示：“大腦海馬區(qū)對(duì)抑郁障礙起著關(guān)鍵性作用，因而在海馬區(qū)中發(fā)現(xiàn)這種異常影響是非常有意義的。在夜間，即便是昏暗的燈光也會(huì)誘發(fā)抑郁行為。”

4、不得不總是微笑的人

指那些不論當(dāng)時(shí)是喜是怒、因客觀原因而必須保持微笑的人群，以日本的服務(wù)業(yè)從業(yè)人員為典型代表。

原香川大學(xué)教授、臨床心理學(xué)家?guī)r月謙司給記者舉了調(diào)研時(shí)遇到的典型案例：今年25歲的蕙子是一家大型超市的導(dǎo)購，每天從上班那一刻開始，就好像戴上了一副“笑臉面具”。蕙子說：“我必須這樣一直笑，可我也有和男朋友吵架的時(shí)候啊，但無論如何都不能表現(xiàn)在臉上。”“笑得臉僵倒沒什么，可連心都僵了。”

“蕙子所說的心僵，其實(shí)就是長期保持微笑引發(fā)的抑郁。在日本，因此而出現(xiàn)憂郁癥狀甚至抑郁癥的患者已達(dá)百萬。”巖月謙司稱，喜、怒、哀、懼是人的基本情緒，應(yīng)該得到自然釋放。如果心理狀況和面部表情不一致，就會(huì)加重心理負(fù)擔(dān)，久而久之，長期壓抑的不良情緒就會(huì)越積越多，最終導(dǎo)致心理崩潰。

5、沉迷電子產(chǎn)品的“阿宅”

美國一項(xiàng)研究顯示，使用手機(jī)的時(shí)間越多，抑郁的可能性就越大。情緒消沉的人每天使用手機(jī)平均約68分鐘，而相比之下，快樂的人則只用17分鐘。雖然并沒有觀察受試者是如何使用手機(jī)，但科學(xué)家猜測，他們大部分時(shí)間都花在了上網(wǎng)或者玩游戲上，而不是和朋友聊天。因?yàn)樗麄兛赡軙?huì)避免那些很麻煩的、讓自己感覺痛苦或者困難的事情。這也是抑郁癥常見的一種逃避行為。

中國一項(xiàng)研究則顯示，上網(wǎng)時(shí)間過長，會(huì)使抑郁風(fēng)險(xiǎn)增加2.5倍。

6、護(hù)士和家庭護(hù)理人員

在統(tǒng)計(jì)研究中，此群體的11%表示罹患過抑郁癥。這一數(shù)據(jù)高于一般人群的7%，接近于失業(yè)人群的13%。

塔夫茨大學(xué)的臨床心理學(xué)家、《兒童心理》一書的作者克里斯托弗·維拉德說，護(hù)理人員每天通常要給照顧對(duì)象喂飯、洗澡，還要看護(hù)一些常常不會(huì)表示感謝的人，因?yàn)檫@些人要么病情嚴(yán)重，要么年齡太小，還不習(xí)慣這樣做。“這種職業(yè)壓力大，照顧病人，可是自己的內(nèi)心卻得不到強(qiáng)化。”

7、餐飲服務(wù)從業(yè)者

這一群體中，有10%表示在過去一年中出現(xiàn)過抑郁癥，女性則幾乎達(dá)到15%。專家指出：“這是一個(gè)常常不需要感謝的職業(yè)。不僅要面對(duì)人們的粗魯行為，還要付出很多體力。”

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