冬至是四時(shí)八節(jié)之一，被視為冬季的大節(jié)日，在我國(guó)形成了獨(dú)特的冬至飲食文化。冬至這一天有進(jìn)補(bǔ)的習(xí)俗。

謝釋與/繪

王斌/繪

金夢(mèng)溪/繪

北方人會(huì)在這天煮上一鍋熱氣騰騰的餃子，因?yàn)轱溩佑?ldquo;消寒”之意。

王斌/繪

元六六/繪

曹一/繪

冬至過(guò)后，我國(guó)各地氣候都會(huì)進(jìn)入一個(gè)最寒冷的階段，也就是常說(shuō)的“進(jìn)九”，民間有“冷在三九”的說(shuō)法。

此階段養(yǎng)生的重點(diǎn)是養(yǎng)心，注意戒怒戒躁，保持良好心境；作息方面宜早睡晚起，避寒就溫；鍛煉時(shí)要?jiǎng)屿o結(jié)合，以微微出汗為度。

武丹/繪

康欣羽/繪

程碩/繪

曹一/繪

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