【駐馬店廣視網(wǎng)訊】（記者 科銘 小巖） 俗話說(shuō)過(guò)了臘八就是年，明天就是臘八節(jié)了，2017年的春節(jié)離我們也是越來(lái)越近，聚會(huì)和年會(huì)也會(huì)接踵而來(lái)，面對(duì)這些美食美酒的誘惑，大家一定要以自身的健康為首，切勿暴飲暴食。此外，年末飲食也要注意健康原則，否則易導(dǎo)致腸胃疾病。

進(jìn)入冬季以后，市民外出活動(dòng)的次數(shù)明顯減少，長(zhǎng)期的坐臥很容易造成消化方面的疾病，再趕上年末聚會(huì)，更是增加了消化系統(tǒng)的負(fù)擔(dān)。駐馬店市中心醫(yī)院消化內(nèi)科主任唐建榮說(shuō)：“冬季因?yàn)槿嗽谑覂?nèi)的活動(dòng)時(shí)間多一些，室外的活動(dòng)少些，飲食要吃的不易過(guò)飽，還要多吃一些清淡飲食，油膩的東西要少吃，最好是少吃多活動(dòng)。一般而言，七分、八分飽完全能夠維持人們生命活動(dòng)的能量和其他營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)需要。吃得太多，會(huì)增加胃的負(fù)擔(dān)。胃是人體重要的支持器官，中醫(yī)譽(yù)為后天之本，沒(méi)有胃的正常工作，就不能容納營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，輸送營(yíng)養(yǎng)精微，經(jīng)常處于過(guò)飽狀態(tài)，會(huì)造成胃的許多慢性病變。”

唐主任還告訴記者，臨近春節(jié)馬上大家要放假了，跟家人還有同事在一塊聚餐的機(jī)會(huì)也多了，吃的大魚大肉會(huì)多，喝酒的機(jī)會(huì)也多了，這樣容易造成一些身體上的不適。一個(gè)是容易出現(xiàn)消化不良的情況，再一個(gè)是暴飲暴食容易出現(xiàn)膽囊炎的發(fā)作。所以建議大家在假日期間都要飲食有節(jié)，不能暴飲暴食，適量飲酒。在飲酒當(dāng)中，還應(yīng)盡量避免飲用酒精含量高的白酒。長(zhǎng)期飲酒，尤其是喝烈性酒，對(duì)胃刺激較大，容易造成胃黏膜損傷。還有就是要多食用水果水果含有多種維生素、糖、有機(jī)酸等，對(duì)于人體的代謝很有幫助。

這里，記者也建議大家要時(shí)刻關(guān)注自己的身體健康。尤其在年末，要注意保護(hù)腸胃健康，在工作聚會(huì)或者年會(huì)上應(yīng)適量進(jìn)食。尤其是愛(ài)美的女生，更別因?yàn)樨潙倜朗扯?ldquo;每逢佳節(jié)胖三斤”。保護(hù)腸胃的還要堅(jiān)守的原則就是要平衡膳食，全方位的補(bǔ)充身體營(yíng)養(yǎng)，才能夠更好的保護(hù)腸胃健康。

 

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