全媒體記者 陳磊 裴怡楠 實(shí)習(xí)生李閱 通訊員 李亞

近期，網(wǎng)上流傳這樣一種說(shuō)法，多做平板支撐和仰臥起坐能鍛煉腰部力量，由此引發(fā)了一股健身熱潮。針對(duì)這一現(xiàn)象，駐馬店市中醫(yī)院骨病科主任李海音進(jìn)行了講解：“平板支撐和仰臥起坐，這兩個(gè)動(dòng)作如果是做好的話，對(duì)我們的體能，包括骨骼、肌肉都會(huì)起到很大的好處，但是如果是做不好的話，不但起不到益處，對(duì)我們的身體還有損傷。”

平板支撐,顧名思義就是我們身體像一個(gè)平板一樣，雙上肢肘關(guān)節(jié)屈曲，前臂保持90度俯臥到床上，要依靠前臂和腳尖，把整個(gè)身體支撐起來(lái)。這個(gè)動(dòng)作鍛煉的主要是頭頸部肌肉，胸背部肌肉、腹部肌肉以及下肢肌肉等都會(huì)得到鍛煉。

仰臥起坐，則是身體卷曲，手抱頸部，身體前后搖擺，仰臥起坐主要練的是腹直肌、腹內(nèi)外斜肌的功能，但長(zhǎng)期做這個(gè)動(dòng)作容易傷害到腰椎，現(xiàn)在我們流行一個(gè)詞叫“卷腹”，同樣可以鍛煉到腹肌。（編輯：馮濤 李宗文）

免責(zé)聲明：凡本網(wǎng)注明“來(lái)源：XXX（非駐馬店廣視網(wǎng)、駐馬店融媒、駐馬店網(wǎng)絡(luò)問(wèn)政、掌上駐馬店、駐馬店頭條、駐馬店廣播電視臺(tái)）”的作品，均轉(zhuǎn)載自其它媒體，轉(zhuǎn)載目的在于傳遞更多信息，并不代表本網(wǎng)贊同其觀點(diǎn)和對(duì)其真實(shí)性負(fù)責(zé)，作品版權(quán)歸原作者所有，如有侵犯您的原創(chuàng)版權(quán)請(qǐng)告知，我們將盡快刪除相關(guān)內(nèi)容。凡是本網(wǎng)原創(chuàng)的作品，拒絕任何不保留版權(quán)的轉(zhuǎn)載，如需轉(zhuǎn)載請(qǐng)標(biāo)注來(lái)源并添加本文鏈接：http://vayoma.com/showinfo-188-305614-0.html，否則承擔(dān)相應(yīng)法律后果。