洗碗、疊衣服、拖地這些家務(wù)活讓你心情不佳?美國(guó)紐約州立大學(xué)布法羅分校的一項(xiàng)研究顯示,做家務(wù)這類簡(jiǎn)單活動(dòng)也有助延年益壽,動(dòng)一動(dòng)總好過(guò)一動(dòng)不動(dòng)。
研究涉及6000多名63歲至99歲白人、非洲裔、拉丁裔美國(guó)女性志愿者。研究人員發(fā)現(xiàn),與基本不動(dòng)的老人相比,每天從事30分鐘輕微活動(dòng)的志愿者,死亡風(fēng)險(xiǎn)低12%;從事半小時(shí)中度至劇烈活動(dòng)的志愿者,死亡風(fēng)險(xiǎn)則降低39%。研究中,輕微活動(dòng)包括疊衣服、拖地、擦窗等日常家務(wù),中度至劇烈活動(dòng)包括快走、騎自行車(chē)。
研究報(bào)告發(fā)表于最新一期《美國(guó)老年醫(yī)學(xué)會(huì)會(huì)刊》。紐約州立大學(xué)布法羅分校官網(wǎng)援引報(bào)告主要作者邁克爾·拉蒙特的話報(bào)道:“做點(diǎn)兒什么總好過(guò)什么都不做,即便運(yùn)動(dòng)量低于運(yùn)動(dòng)指南的建議。”
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