月餅作為中秋佳節(jié)的傳統(tǒng)食品，深受許多老百姓的喜愛。但是很多人群不適宜吃月餅，像高血壓、高血脂、冠心病等心血管疾病患者，多吃月餅會增加血液稠度，導(dǎo)致心臟缺血，嚴重的甚至可誘發(fā)心肌梗塞。由于月餅有“高糖、高脂、高能量”，所以三高人士最好慎吃這種“垃圾食品”。

不過，有不少人以為吃冰皮和冰激凌月餅應(yīng)該不怕，但其實這明顯被產(chǎn)品誤導(dǎo)了。無論哪種做法，月餅都不能改變“三高”的本質(zhì)。冰皮月餅同樣有著高油、高糖、高能量的特點，應(yīng)該提倡少吃甚至不吃。建議將一塊月餅分幾個人吃，不要一個人一次性吃完一陣個，更不能拿來當“飯”吃。

對于冰激凌月餅，高血壓等心血管患者同樣要忌吃，含高熱量的冷飲是患病重要原因之一，這種高熱量的食物容易引發(fā)血壓波動。更重要的是，高血壓患者也不能多吃冷飲，過量冷飲食品進入胃腸后，會突然刺激胃，使血管收縮，血壓升高，加重病情，易誘發(fā)心腦血管意外。

健康人士也不能大量吃月餅，人們的生活水平不斷提高，日常生活中身體需要的糖分、蛋白質(zhì)等都攝取到足夠的分量，如果再多吃月餅，將會導(dǎo)致身體營養(yǎng)爆滿并過剩，嚴重的還會引起高血壓、高血脂等疾病。

那么，月餅如何吃更健康呢？首先，吃月餅最好選擇早上或者中午的時候，晚上應(yīng)該少吃甚至不吃；如果早餐吃了30克月餅，就應(yīng)該減少主食攝入；吃月餅的時候，最好能和其他水果素菜飲食搭配，同時應(yīng)該多飲綠茶，既可以解油膩，又有助消化。
 

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