全媒體記者 侯娟娟 李麗

4月19日開始，我國進(jìn)入谷雨節(jié)氣，自此天氣漸暖，雨水增多，是萬物生長的大好時(shí)節(jié)。中醫(yī)提醒，由于谷雨節(jié)氣后降雨增多，空氣濕度逐漸加大，因此建議調(diào)整飲食和生活習(xí)慣以適應(yīng)氣候的變化。

谷雨，是中國傳統(tǒng)二十四節(jié)氣的第六個(gè)節(jié)氣。谷雨取自“雨生百谷”之意。在傳統(tǒng)農(nóng)耕文化中，谷雨節(jié)氣將“谷”和“雨”聯(lián)系起來，表示降水狀況和“雨生百谷”。谷雨天氣最主要的特點(diǎn)為多雨，空氣中的濕度逐漸加大，有利于農(nóng)作物的生長。“清明斷雪，谷雨斷霜”，作為春季最后一個(gè)節(jié)氣，谷雨節(jié)氣的到來意味著寒潮天氣基本結(jié)束，氣溫回升加快。

谷雨時(shí)節(jié)，大地郁郁蔥蔥，百花競(jìng)艷，一片生機(jī)盎然，可以說是一年中大自然最為美好的時(shí)候。俗話說“心隨自然”，人的心情和精神狀態(tài)也達(dá)到一年中最佳狀態(tài)。由于谷雨節(jié)氣后降雨增多，空氣中的濕度逐漸加大，因此，中醫(yī)建議調(diào)整飲食和生活習(xí)慣以適應(yīng)氣候的變化。

駐馬店市中醫(yī)院治未病科主治中醫(yī)師副主任柴坤說，谷雨節(jié)氣要注意健脾祛濕護(hù)胃，調(diào)暢肝膽氣機(jī)。健脾祛濕護(hù)胃，可以藥膳食療，適當(dāng)?shù)厥秤蒙剿?、薏米、山楂等食材，日常可以泡一些利濕滲水的茶，如荷葉、薏米、紅豆等； 調(diào)暢肝膽氣機(jī)，春天人體的肝氣容易受到環(huán)境的影響，許多情志疾病都在春季高發(fā)，例如抑郁、焦慮等，因此要調(diào)暢情志。

柴坤說，根據(jù)中醫(yī)天人相應(yīng)的理論，谷雨時(shí)節(jié)，萬物生長，也是小兒生長發(fā)育最旺的時(shí)候。身高偏矮的兒童，需要抓緊春天的最后階段合理保健、調(diào)理，如按壓穴位，捏脊，按摩足三里、百會(huì)、涌泉穴等振奮陽氣、扶正祛邪，幫助小兒增長。（編輯 詹云清）

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