據(jù)中國(guó)互聯(lián)網(wǎng)絡(luò)信息中心發(fā)布的數(shù)據(jù)顯示：中國(guó)人平均每天上網(wǎng)達(dá)3.7 個(gè)小時(shí)，連續(xù) 5 年呈增長(zhǎng)趨勢(shì)。日前，昆民公安局五華分局翠湖派出所公布的一起案件中，一名沉迷游戲的男子因偷竊在網(wǎng)吧被捕時(shí)竟讓警察“等一下”，稱(chēng)自己“不能坑隊(duì)友”。

在互聯(lián)網(wǎng)日益普及、低頭黨隨處可見(jiàn)的今天，“網(wǎng)癮”是否還可稱(chēng)之為“問(wèn)題”？

網(wǎng)癮的危害有哪些？

強(qiáng)烈的依戀性

網(wǎng)絡(luò)成癮者的心理和行為為上網(wǎng)這一活動(dòng)所支配，上網(wǎng)也演變?yōu)槠渲饕男睦硇枰?，上網(wǎng)時(shí)間和精力所占比例逐漸加大，進(jìn)而導(dǎo)致了個(gè)體生物鐘的紊亂。當(dāng)無(wú)法上網(wǎng)時(shí)，會(huì)體驗(yàn)強(qiáng)烈的渴求，甚至產(chǎn)生煩躁和不安的情緒及相應(yīng)的生理和行為反應(yīng)，上網(wǎng)后情況好轉(zhuǎn)。上網(wǎng)在其生活中占主導(dǎo)地位，注意和興趣單一指向網(wǎng)絡(luò)，工作、學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī)減弱，生活質(zhì)量下降。

情感淡漠

成癮者對(duì)網(wǎng)友如膠似漆，相比之下對(duì)有血肉聯(lián)系的親人則顯得更為冷漠。網(wǎng)絡(luò)成癮者情緒低落時(shí)也不向家人和朋友表露，把情緒隱藏起來(lái)，轉(zhuǎn)而在網(wǎng)上傾吐和宣泄。另外網(wǎng)絡(luò)成癮者由于家人對(duì)其上網(wǎng)的限制而與家人時(shí)常發(fā)生沖突。

玩掉孝心、玩掉親情

心理變態(tài)、靈魂扭曲、人格分裂。冷酷無(wú)情、道德淪喪。對(duì)親人視若路人、反目成仇。

人際交往范圍變窄

網(wǎng)絡(luò)成癮者往往尋求較高的社會(huì)贊許性，但在現(xiàn)實(shí)生活中的交往卻遇到了相對(duì)較多的困難，從而產(chǎn)生嚴(yán)重的社交焦慮。網(wǎng)上社交的游刃有余與現(xiàn)實(shí)生活的不斷遭受挫折，兩者的反差勢(shì)必導(dǎo)致更多的重復(fù)上網(wǎng)行為。網(wǎng)絡(luò)成癮者將自己的人際交往轉(zhuǎn)入虛擬的網(wǎng)絡(luò)空間，現(xiàn)實(shí)的人際關(guān)系逐漸疏遠(yuǎn)或惡化，對(duì)周?chē)娜撕铜h(huán)境采取逃避或?qū)沟膽B(tài)度。另外，網(wǎng)絡(luò)成癮者的語(yǔ)言表達(dá)能力下降，出現(xiàn)人際交往障礙。

意志力薄弱

網(wǎng)絡(luò)成癮者雖能意識(shí)到過(guò)度上網(wǎng)所帶來(lái)的危害，企圖縮短上網(wǎng)時(shí)間，但總以失敗告終。經(jīng)過(guò)一段時(shí)間的強(qiáng)制戒除之后，就會(huì)變得焦躁不安，不可抑制地想上網(wǎng)，最后成癮行為反復(fù)發(fā)作，并且表現(xiàn)出更為強(qiáng)烈的傾向。

產(chǎn)生欺騙行為，成為不誠(chéng)實(shí)的人

因?yàn)樯暇W(wǎng)成癮，父母要控制零花錢(qián)，為了獲取上網(wǎng)的錢(qián)，往往要說(shuō)謊。為了取得上網(wǎng)的時(shí)間，欺騙父母、老師、學(xué)校。

在學(xué)習(xí)成績(jī)上欺騙父母

產(chǎn)生偷盜行為，長(zhǎng)此下去就可能滑向違法犯罪的深淵。

嚴(yán)重危害身體健康

經(jīng)常上網(wǎng)，導(dǎo)致不能按時(shí)按量就餐，造成營(yíng)養(yǎng)不良，影響身體的正常發(fā)育。具體表現(xiàn)為缺鈣、雞胸、羅圈腿、駝背、手肩關(guān)節(jié)炎等。

由于長(zhǎng)時(shí)間注視電腦顯示屏，視網(wǎng)膜上的感光物質(zhì)消耗過(guò)多，導(dǎo)致視力下降、眼痛、怕光、暗適應(yīng)能力低等。

由于經(jīng)常熬夜、睡眠不足，造成生物鐘紊亂。具體表現(xiàn)為：精神萎靡、昏昏欲睡；體內(nèi)激素失衡、植物神經(jīng)紊亂；產(chǎn)生焦慮、憂慮情緒，從而誘發(fā)神經(jīng)官能癥、心理疾病、精神疾病等。

如何戒掉網(wǎng)癮？

心理醫(yī)生說(shuō)，引起“網(wǎng)癮”的原因主要有三大類(lèi)。一是青少年學(xué)習(xí)壓力大，通過(guò)上網(wǎng)娛樂(lè)求得緊張心理的放松。二是青少年心靈空虛，一些學(xué)校只管學(xué)生學(xué)習(xí)，不重視充實(shí)青少年的精神生活，家長(zhǎng)只管快速成才，學(xué)這學(xué)那，不給子女玩的時(shí)間，導(dǎo)致現(xiàn)代青少年心靈空虛。三是團(tuán)體效應(yīng)，當(dāng)前青少年上網(wǎng)已成風(fēng)氣，上網(wǎng)隨大流。

有了“網(wǎng)癮”如何消除呢？專(zhuān)家認(rèn)為，治療“網(wǎng)癮”用心理治療的方法更有效果。治療的作用在于，解除維持和加重個(gè)體網(wǎng)絡(luò)成癮的心理原因，會(huì)啟發(fā)自己找到導(dǎo)致上網(wǎng)成癮的心理原因，并嘗試改變它，根據(jù)每個(gè)病人不同的心理狀態(tài)，通過(guò)心理誘導(dǎo)或心理暗示的方法，來(lái)改變上網(wǎng)成癮問(wèn)題。

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