夏季紫外線非常強烈，這讓很多美眉們都有點招架不住，防曬成為了夏季美白護(hù)膚的“重要課程”，都說一白遮百丑，很多女性擔(dān)心一不小心就被曬黑，所以做好防曬美白工作是很有必要的，那么夏季怎么美白呢？下面給女性介紹4個美白妙計。

1、夏季防曬要做好

夏季無論多忙都要為自己準(zhǔn)備一款適合自己的防曬霜，此外在選擇防曬霜時也要注意看下其防曬的適用人群，一般情況下如果是到專柜購買的防曬霜的話，都會有其所特定的適用人群。光涂沫防曬霜并不能達(dá)到100%的防曬效果，而要達(dá)到好的防曬效果同時還要使用隔離霜。隔離霜一方面可以幫助防曬另外一方面也可以起到有效隔離紫外線的作用，更好的保護(hù)皮膚，在使用防曬、隔離霜的同時，還要給肌膚補充必要的水份。

2、定期祛除肌膚角質(zhì)

如果肌膚沒有徹底清潔干凈，肌膚表面就容易堆積老化角質(zhì)，影響新陳代謝，久而久之，皮膚就會無法抵抗外界刺激，如果再受到紫外線的照射，就容易導(dǎo)致多余的黑色素沉淀繼而產(chǎn)生黑斑。不少洗面乳添加的美白成分都能夠起到溫和清潔的作用，美白離不開毛孔清潔。

3、DIY美白面膜

【用牛奶美白】

牛奶美容法是一種簡單的使臉變得白凈的方法。用蒸氣蒸完臉后，把蘸取了足夠鮮奶的化妝棉敷在臉上，敷15分鐘左右，把將臉上的牛奶清洗干凈就可以了。長期使用此種方法，效果會更好。

【用蜂蜜蛋白膜美白】

將一個新鮮雞蛋和一湯匙蜂蜜倒在一起充分?jǐn)嚢?，用干凈的軟刷子將其刷在面部，其間可進(jìn)行適當(dāng)?shù)陌茨?，待其風(fēng)干以后洗掉。此法一周可做兩次。

4、以內(nèi)養(yǎng)外，美從吃喝而來

【瘦身美白湯】

材料：冬瓜200克，銀耳5克，紅蘿卜100克，薏仁50克，去核紅棗15克，生姜3片，白芷15克，黃芪15克。

做法：首先將薏仁沖洗干凈，然后放在水里面凈泡1小時，再將銀耳、白芷等食材沖洗干凈，紅棗去核沖洗后備用。將5杯的清水先煮開，放入泡過的薏仁，再轉(zhuǎn)小火煮20分鐘。冬瓜蓮皮洗凈切塊后一起放入，再用小火煮1小時，最后加鹽調(diào)味即可食用。

那些膚色比較灰暗，而且毛孔特別的粗大，油脂又過多又特別肥胖的人士可以食用本食譜。每日1次，但是要經(jīng)常食用哦。

【山藥青筍炒雞肝】

山藥是中醫(yī)推薦的補虛佳品，健腎益氣、補精強脾；雞肝富含鐵、鋅、銅和維生素，是補血的首選食品；青筍富含膳食纖維，能通便、補氣。適合身體虛弱的MM滋補。

功效：滋潤皮膚。

三者結(jié)合具有調(diào)養(yǎng)氣血、改善皮膚的滋潤感和色澤的作用。

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