肝臟這個器官是人體當(dāng)中具有代謝，被稱為人的最大的一個合成和分解的單位，每天我們進(jìn)的食物主要是由肝臟進(jìn)行分解，并且儲存在肝臟當(dāng)中，我們的每日三餐，沒有進(jìn)食的情況下，由肝臟維持我們整個內(nèi)環(huán)境的穩(wěn)定。所以，肝臟是人體非常重要的一個器官。而最新版的《世界癌癥報告》顯示，非洲、亞洲和中南美洲的發(fā)展中國家癌癥發(fā)病形勢最為嚴(yán)峻，我們國家的肝癌發(fā)病率在全世界排名第一。肝癌這么恐怖，有沒有什么簡單的方法可以預(yù)防肝癌呢？

每天堅持一個小動作保你不得肝癌—吞咽唾液

1、唾液為什么護(hù)肝

資料圖

早在唐代，偉大的醫(yī)學(xué)家孫思邈就對此法進(jìn)行過概括。明代龔居中對“吞津練精養(yǎng)生法”也有新的見解，他指出，“津即咽下，在心化血，在肝明目，在脾養(yǎng)神，在肺助氣，在腎生津，自然百骸調(diào)暢，諸病不生。”中醫(yī)認(rèn)為，“五臟化五液，心為汗，肺為涕，肝為淚，脾為涎，腎為唾，是為五液。”意思是唾液是脾、腎所化，腎是人體先天之本，脾是人體后天之本，脾、腎富集了五臟之精，氣血之華，因此唾液中含有很多有益于人體健康長壽的物質(zhì)，對養(yǎng)肝護(hù)肝也有著特殊的作用。

現(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究也證明，唾液中90%是水，此外，還含有球蛋白、黏液蛋白、氨基酸、淀粉酶、溶菌酶和各種免疫球蛋白等。唾液中還有一種唾液腺激素，可以刺激人體的造血功能，延緩身體各個組織器官的衰老，預(yù)防老年性疾病，有助于人的健康長壽。唾液中還有一種過氧化物酶，能夠抑制致癌物質(zhì)的毒性。

2、怎么吞咽唾液？

（1）持續(xù)舔上顎

每日晨起，微閉口唇，舌抵上腭，當(dāng)嘴里的唾液增加到一定量時，隨意念將其緩慢吞下，反復(fù)3—4次。長期堅持，必有益處。

（2）經(jīng)常在口腔內(nèi)攪拌舌頭

不吃東西的時候，舌頭經(jīng)常在口腔內(nèi)攪拌，可以使體內(nèi)的水分上升到口腔，通過唾液腺變?yōu)橥僖?，然后再慢慢咽下，可以起到養(yǎng)肝護(hù)肝、健身祛病、延年益壽的作用。具體方法是：舌先從左上牙床內(nèi)側(cè)轉(zhuǎn)到右，接著再自右上牙床外側(cè)轉(zhuǎn)向左，然后再由左下牙內(nèi)側(cè)轉(zhuǎn)向右，隨之從右下牙外側(cè)轉(zhuǎn)向左，這樣反復(fù)各攪9 次。繼之上下牙輕叩36 次，用口中唾液鼓腮漱口9 次。津液自生，漸到滿口，分作3 次，緩緩咽下。

人們說“日咽唾液三百口，一生活到一百九”是有道理的。一般體質(zhì)強(qiáng)健的人，口水分泌比較充盈旺盛。年老體弱者口水分泌不足，常出現(xiàn)口干舌燥、皮膚干枯、體力日衰、耳鳴重聽、面部失去光澤、大便秘結(jié)等情形，運用吞口水養(yǎng)生法，保肝護(hù)肝，抗衰延老。趕緊試試吧。

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