專家簡介：鄭瑞君，河南省中醫(yī)院生殖醫(yī)學科主任醫(yī)師

擅長： 中西醫(yī)結(jié)合診治男女不孕不育癥、盆腔炎、輸卵管不通、月經(jīng)不調(diào)，多囊卵巢，免疫性不孕，習慣性流產(chǎn)等

出診時間： 周一、周二、周三、周四下午、周五、周六上午

葉酸缺乏是造成孕婦流產(chǎn)、死胎的重要原因之一，也是造成患兒終身殘疾的主要原因，但是準媽媽過多地食用葉酸或可導致后代發(fā)生一些疾病，比如糖尿病。

適量的葉酸攝入可以有效降低后代遭受神經(jīng)管缺陷的風險，比如脊柱裂，尤其是在懷孕的頭10周。世界衛(wèi)生組織推薦的標準為，健康孕婦每天應攝入0.4mg的葉酸，而有神經(jīng)管缺陷家族史的女性被推薦的量則為健康孕婦的10倍左右，即每日攝入5mg左右的葉酸。

然而，很少有研究去觀察葉酸攝入的安全上限量，有些懷孕女性則會不經(jīng)意地增加葉酸的攝入量。葡萄牙波爾圖大學等處的研究者通過一系列的研究發(fā)現(xiàn)，準媽媽在懷孕期間攝入過量葉酸，其后代在以后的生活中患肥胖和糖尿病的幾率會顯著增加。

相反，有些人認為“是藥三分毒”，懷孕期間應該少吃藥，因此不想補充葉酸片劑，而選擇僅僅依靠食物來補充葉酸，這種做法也是錯誤的。

孕期盲目服用葉酸的情況亟待避免。由于每個人身體中葉酸的含量不同，需求也就不同，因此葉酸的補充量需要按檢查結(jié)果，遵醫(yī)囑進行。而在日常飲食中，準媽媽多吃葉酸含量高的食物也是必須要考慮的。但葉酸屬于維生素的一種，十分容易流失，因此，每天僅靠吃水果補充葉酸是不夠的，還應該在專業(yè)醫(yī)生的指導下適當服用葉酸片劑。

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